Planejamento de Carreira:

O planejamento de carreira refere-se à fase inicial do processo, na qual um indivíduo realiza uma análise reflexiva sobre suas habilidades, interesses, valores e objetivos profissionais. Durante essa etapa, a pessoa estabelece metas a curto, médio e longo prazo, identifica as competências necessárias para alcançar essas metas e formula estratégias para atingir seus objetivos profissionais. O planejamento de carreira é, portanto, uma atividade mais voltada para a definição de direção e metas pessoais.

Fazer um plano de carreira

não é apenas sonhar

Gestão de Carreira:

A gestão de carreira, por sua vez, refere-se a um processo contínuo e mais abrangente que vai além do simples planejamento. Envolve a implementação das estratégias delineadas no planejamento, a adaptação a mudanças no ambiente de trabalho, o desenvolvimento constante de habilidades, a tomada de decisões ao longo da carreira e a avaliação contínua do progresso em relação aos objetivos estabelecidos. A gestão de carreira está preocupada com a execução das ações planejadas, a resiliência diante de desafios, a maximização de oportunidades e a promoção do crescimento e desenvolvimento profissional ao longo do tempo.

Componentes da Gestão de Carreira

• Autoavaliação: O processo inicia-se com a reflexão sobre habilidades, interesses, valores e metas pessoais. Essa autoanálise ajuda a identificar aptidões e áreas de interesse, fundamentais para o desenvolvimento de uma carreira alinhada com as expectativas individuais.

• Definição de Objetivos: Estabelecer metas claras e alcançáveis é crucial para direcionar a carreira. Isso pode incluir metas a curto, médio e longo prazo, proporcionando uma visão abrangente e estruturada do percurso profissional.

• Desenvolvimento de Habilidades: A constante atualização de habilidades é essencial para se manter relevante no mercado de trabalho. A gestão de carreira envolve a identificação de competências necessárias e o planejamento de ações para adquiri-las ao longo do tempo.

• Networking: Construir e manter uma rede de contatos profissionais é fundamental para ampliar oportunidades de carreira. A interação com colegas de trabalho, mentores, e participação em eventos da área contribuem para o desenvolvimento de relações profissionais valiosas.

• Tomada de Decisões: Ao longo da carreira, surgirão diversas decisões, desde escolhas acadêmicas até mudanças de emprego. Uma gestão de carreira eficaz envolve análise cuidadosa, considerando os objetivos de longo prazo e as oportunidades disponíveis.

Importância do Planejamento de Carreira

• Direcionamento Profissional: O planejamento de carreira proporciona uma visão clara do caminho a ser seguido, permitindo que os profissionais atuem de maneira mais direcionada e focada.

• Motivação e Satisfação: Conhecer os objetivos e trabalhar ativamente para alcançá-los aumenta a motivação e a satisfação no trabalho, contribuindo para um maior engajamento profissional.

• Adaptação às Mudanças: Em um mundo dinâmico, onde as carreiras podem ser impactadas por avanços tecnológicos e mudanças econômicas, o planejamento de carreira permite uma melhor adaptação a essas transformações, garantindo a resiliência profissional.

• Crescimento Profissional: O planejamento de carreira facilita o desenvolvimento contínuo de habilidades e competências, promovendo o crescimento profissional e abrindo portas para oportunidades mais desafiadoras e gratificantes.

• Equilíbrio entre Vida Profissional e Pessoal: Ao considerar metas pessoais e profissionais, o planejamento de carreira ajuda a equilibrar a vida profissional e pessoal, contribuindo para um estilo de vida mais satisfatório.

QUAL A IMPORTÂNCIA DO PLANEJAMENTO

DE CARREIRA PARA O PROFISSIONAL?

Vamos falar sobre realizações profissionais e praticar a conjugação verbal em situações de carreira.

A conjugação verbal é crucial para expressar adequadamente suas experiências e conquistas profissionais.

Aqui estão alguns exemplos:

Alcançar:

Eu alcancei minhas metas de vendas no último trimestre.

Ela alcançou o cargo de gerente após anos de dedicação.

Desenvolver :

Nós desenvolvemos um novo sistema de gestão.

Ele desenvolveu suas habilidades técnicas durante o curso.

Implementar:

Implementei uma estratégia eficiente para aumentar a eficácia da equipe.

Você implementou as mudanças sugeridas no projeto?

Inovar:

A empresa inovou em seus processos, resultando em maior eficiência.

Eles inovaram na criação de novos produtos.

Liderar:

Liderei uma equipe de desenvolvimento de projetos.

Ela liderou a iniciativa de sustentabilidade na organização.

Negociar:

Negociei contratos benéficos para a empresa.

Eles negociaram com sucesso um acordo salarial.

Resolver:

Resolvi desafios complexos de maneira eficaz.

Você já resolveu conflitos entre membros da equipe?

Colaborar:

Colaborei com diferentes departamentos para atingir objetivos comuns.

Eles colaboraram na elaboração do plano estratégico.

Supervisionar:

Supervisionei a implementação do novo sistema.

Ele supervisionou a equipe de vendas com sucesso.

Apresentar:

Apresentei os resultados do projeto durante a reunião.

Ela apresentou propostas inovadoras ao conselho.

A prática da conjugação verbal com esses verbos em contextos específicos de carreira pode fortalecer sua capacidade de comunicar suas realizações profissionais de maneira clara e impactante. Lembre-se de adaptar os exemplos às suas próprias experiências ao utilizar esses verbos em seu currículo, entrevistas ou outras situações profissionais.

1. Alcançar:
   
• Você ________ suas metas de vendas no último trimestre?
  
2. Desenvolver:
   
• Ele ________ suas habilidades técnicas durante o curso?
  
3. Implementar:
   
• Nós ________ uma estratégia eficiente para aumentar a eficácia da equipe?
  
4. Inovar:
   
• A empresa ________ em seus processos, resultando em maior eficiência?
  
5. Liderar:
   
• Ela ________ a iniciativa de sustentabilidade na organização?
  
6. Negociar:
   
• Eles ________ com sucesso um acordo salarial?
  
7. Resolver:
   
• Vocês ________ desafios complexos de maneira eficaz?
  
8. Colaborar:
   
• Nós ________ com diferentes departamentos para atingir objetivos comuns?
  
9. Supervisionar:
   
• Ele ________ a implementação do novo sistema?
  
10. Apresentar:
    
• Você ________ os resultados do projeto durante a reunião?
  
11. Concluir:
    
• A equipe ________ o projeto antes do prazo estabelecido?
  
12. Atingir:
    
• Ela ________ o nível máximo de desempenho na avaliação?
  
13. Participar:
    
• Eles ________ ativamente do evento de networking?
  
14. Sugerir:
    
• Você ________ melhorias no processo de produção?
  
15. Contribuir:
    
• Nós ________ significativamente para o sucesso do projeto?
  

ÁUDIO

O que é o sucesso?

O que vem primeiro planejamento ou gestão?

O que é gestão?

O que é planejamento?

i9hunter

https://www.youtube.com/watch?v=KUT6VtG2PTI

Complete os espaços com verbo no imperativo

Passos para Criar uma Relação de Mentoria:

.............................. (identificar) Objetivos : Defina claramente os objetivos da mentoria, tanto para o mentor quanto para o mentorado. Isso ajudará a direcionar a orientação.

.............................. (escolher) o Mentor : Procure alguém cuja experiência e valores estejam alinhados com seus objetivos profissionais. O mentor deve ser alguém que inspire confiança.

.............................. (abordadr) : Ao abordar alguém para ser seu mentor, seja claro sobre seus objetivos e a razão pela qual acredita que a mentoria deles seria valiosa.

Desenvolvimento da Relação de Mentoria:

Comunicação Aberta : ..............................(estabelecer) canais abertos de comunicação para garantir que ambos se sintam à vontade para compartilhar pensamentos e dúvidas.

Estabelecimento de Metas : Juntos, mentor e mentorado ..............................(dever) definir metas mensuráveis e alcançáveis para orientar o processo.

Aprendizado Contínuo: A mentoria é um processo de aprendizado contínuo para ambas as partes. ..............................(estar) disposto a aprender e crescer com a experiência.

Encerramento da Mentoria:

Avaliação de Metas : ..............................(avaliar) periodicamente o progresso em relação aos objetivos estabelecidos. ..............................(fazer) ajustes conforme necessário.

Expressão de Gratidão: Ao final da mentoria, ..............................(agradecer) ao seu mentor pelo tempo e esforço dedicados. A gratidão fortalece os laços profissionais.

Conclusão:

A mentoria é uma jornada colaborativa e enriquecedora. Ao seguir esses passos, você estará bem encaminhado para estabelecer uma relação de mentoria significativa que contribuirá para o seu crescimento profissional.

sobre Mentoria:

A mentoria é uma prática fundamental no desenvolvimento profissional, estabelecendo uma relação colaborativa entre um mentor experiente e um mentorado em busca de orientação. Este relacionamento visa compartilhar experiências, oferecer conselhos e guiar o crescimento profissional do mentorado. A troca de conhecimento e a comunicação aberta são pilares dessa interação, permitindo ao mentorado aprender com a experiência do mentor e aplicar esses ensinamentos em sua própria trajetória. A mentoria é uma jornada de aprendizado contínuo, onde metas claras são estabelecidas e periodicamente avaliadas para garantir o progresso desejado. Ao encerrar a mentoria, expressar gratidão fortalece os laços profissionais e reconhece o investimento mútuo no sucesso.

Questionário

1.O que define a mentoria?

a) Uma competição profissional.

b) Uma relação colaborativa de aprendizado.

c) Um processo de seleção de candidatos.

2.Quem é o mentor?

a) Alguém com menos experiência.

b) Um colega de trabalho.

c) Uma pessoa mais experiente que oferece orientação.

3.Por que é importante estabelecer metas na mentoria?

a) Para tornar a mentoria mais complicada.

b) Para direcionar o processo e avaliar o progresso.

c) Para competir com outros mentorados.

4.O que a comunicação aberta promove na mentoria?

a) Competição entre mentor e mentorado.

b) Conflitos e desentendimentos.

c) Um ambiente propício para compartilhar pensamentos e dúvidas.

5.Qual é a importância de expressar gratidão ao final da mentoria?

a) Não é necessário expressar gratidão.

b) Para enfraquecer os laços profissionais.

c) Para reconhecer e valorizar o tempo e esforço dedicados.

Responda:

A. Explique a comparação feita.

B. O que é mentoria segundo o vídeo?

Como Fazer um Currículo Eficaz:

Elaborar um currículo eficaz é crucial para destacar suas qualificações e atrair a atenção dos empregadores. Aqui estão algumas dicas para criar um currículo impressionante:

1. Informações Pessoais:

..............................*(incluir) seu nome, endereço, telefone e e-mail. ..............................*(certificar-se) de que essas informações estejam atualizadas.

2. Objetivo Profissional:

..............................*(adicionar) um breve parágrafo destacando seus objetivos profissionais e como você pretende contribuir para a empresa.

3. Histórico Profissional:

..............................*(listar) suas experiências profissionais em ordem cronológica inversa. Inclua o nome da empresa, cargo, datas de início e término, e ..............................*(destacar) suas responsabilidades e realizações.

4. Educação:

..............................*(apresentar) sua formação acadêmica, mencionando o nome da instituição, o curso e a data de conclusão. Seja específico sobre certificações e cursos relevantes.

5. Habilidades:

..............................*(destacar) suas habilidades técnicas e interpessoais que são pertinentes à vaga desejada. Isso pode incluir conhecimentos em softwares, idiomas, e habilidades específicas da sua área.

6. Realizações e Projetos:

..............................*(destacar) realizações específicas em funções anteriores e projetos relevantes. Isso dá uma visão concreta do seu desempenho e contribuições.

7. Atividades Extracurriculares:

Se aplicável, ..............................*(incluir) atividades extracurriculares, voluntariado e participação em organizações profissionais, mostrando seu engajamento e habilidades além do ambiente de trabalho.

8. Idiomas:

..............................*(listar) os idiomas que você domina e seu nível de proficiência. Isso é especialmente importante se a posição exigir habilidades em outras línguas.

9. Referências:

Em muitos casos, é suficiente mencionar que as referências estarão disponíveis mediante solicitação. Se fornecer referências, certifique-se de ter permissão prévia.

Dicas Adicionais:

..............................*(manter) o currículo claro e conciso, limitando-se a uma ou duas páginas.

..............................*(usar) uma formatação consistente e uma fonte legível.

..............................*(revisar) gramatical e ortograficamente para garantir um documento sem erros.

..............................*(adaptar) seu currículo para cada posição, destacando as habilidades mais relevantes.

Lembre-se, seu currículo é a sua primeira impressão para os empregadores. Certifique-se de que seja impactante e transmita seu valor de maneira eficaz. Boa sorte!

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Formas do Imperativo

Formas do Imperativo Afirmativo

1. Para a 3ª pessoa do singular (você ou o senhor/a senhora):

• Fique aqui.
  
• Abra o livro na página 10.
  

2. Para a 3ª pessoa do plural (eles/elas/vocês):

• Esperem um momento.
  
• Façam o exercício número cinco.
  

Formas do Imperativo Negativo

1.Para a 3ª pessoa do singular (você ou o senhor/a senhora):

• Não se preocupe.
  
• Não vá embora ainda.
  

2. Para a 3ª pessoa do plural (eles/elas/vocês):

• Não esperem muito tempo.
  
• Não comprem tudo hoje.
  

Observações Importantes:

• O imperativo negativo geralmente é formado colocando "não" antes do verbo no modo afirmativo.
  

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COMO DAR ORDENS

Quando se trata de dar ordens de forma educada, é essencial

usar uma linguagem cortês e respeitosa. Aqui estão algumas

estratégias e expressões que podem ser úteis:

1. Use a Forma de Pedido:
   
• Em vez de dar uma ordem direta, transforme-a em um pedido. Por exemplo:
  
• Ordem Direta: Feche a porta.
  
• Pedido Educado: Você poderia fechar a porta, por favor?
  
2. Adicione "Por Favor":
   
• Incluir a expressão "por favor" suaviza a ordem, tornando-a mais educada.
  
• Ordem Direta: Traga-me o relatório.
  
• Pedido Educado: Pode trazer-me o relatório, por favor?
  
3. Use Verbos Modais:
   
• Verbos modais, como "pode", "poderia" ou "gostaria", adicionam uma abordagem mais educada.
  
• Ordem Direta: Envie-me o documento.
  
• Pedido Educado: Poderia enviar-me o documento?
  
4. Seja Claro e Direto:
   
• Mesmo ao ser educado, é importante manter clareza nas instruções.
  
• Ordem Direta: Faça as correções necessárias.
  
• Pedido Educado: Pode fazer as correções necessárias, por favor?
  
5. Use Expressões de Cortesia:
   
• Adicionar expressões corteses, como "agradeceria" ou "seria tão gentil", contribui para a educação na comunicação.
  
• Ordem Direta: Envie-me o relatório até amanhã.
  
• Pedido Educado: Agradeceria se pudesse enviar-me o relatório até amanhã.
  
6. Reforce com Gestos e Linguagem Corporal Positiva:
   
• Se estiver fazendo um pedido pessoalmente, gestos educados e uma linguagem corporal positiva podem complementar a solicitação.
  

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Entrevistas de emprego

Entrevistas de emprego são uma oportunidade para os recrutadores conhecerem os candidatos, avaliarem suas qualificações e determinarem se são adequados para a posição e para a cultura da empresa. Além das perguntas comuns sobre experiência profissional e habilidades técnicas, também é comum fazer perguntas que avaliem as habilidades interpessoais, a adaptabilidade e a personalidade do candidato. Aqui estão algumas perguntas diferentes que podem ser feitas em uma entrevista de emprego:

• Perguntas sobre Resolução de Problemas:

Descreva um problema complexo que você enfrentou no trabalho e como o resolveu.

Como você aborda a solução de desafios no dia a dia?

• Perguntas de Autoconhecimento:

Quais são seus pontos fortes e como você os aplica no ambiente de trabalho?

Como você lida com feedback construtivo?

• Perguntas Criativas:

Se você fosse um animal, qual seria e por quê?

Se você pudesse ter um superpoder, qual escolheria e como o usaria no trabalho?

• Perguntas sobre Metas e Ambições:

Onde você se vê daqui a cinco anos em sua carreira?

Qual é o seu maior objetivo profissional?

• Perguntas Comportamentais:

Descreva uma situação em que você teve que lidar com um conflito no trabalho e como o resolveu.

Fale sobre um momento em que você superou um desafio significativo.

Perguntas de Habilidades Interpessoais:

Como você lida com o trabalho em equipe e a colaboração?

Descreva uma situação em que você teve que influenciar outras pessoas para alcançar um objetivo.

• Perguntas de Adaptabilidade:

Como você se adapta a mudanças e ambientes de trabalho dinâmicos?

Fale sobre uma situação em que você teve que aprender rapidamente uma nova habilidade ou conceito.

• Perguntas Situacionais:

Como você lidaria com uma situação em que um colega não está cumprindo suas responsabilidades?

Se você fosse encarregado de liderar uma equipe, como abordaria isso?

Essas perguntas podem proporcionar insights valiosos sobre a personalidade, habilidades e ajuste cultural do candidato, indo além das informações tradicionais do currículo. Recrutadores podem adaptar as perguntas com base na posição, na cultura da empresa e nas competências desejadas.

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ENTREVISTA DE EMPREGO: dicas para entrevista e como ser contratado para um novo trabalho

1.Quais foram os erros na entrevista de trabalho?

2. O que significa ponto forte e ponto fraco?

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4. Agendamento e Ordem do Dia:

• Vamos verificar a agenda.
  
• A ordem do dia inclui...
  

5. Expressões Formais:

• Com a devida deferência...
  
• Eu gostaria de chamar a atenção para...
  

6. Tomada de Decisões:

• Estamos aqui para tomar decisões.
  
• Vamos chegar a um consenso sobre...
  

7. Apresentação de Dados:

• Deixe-me compartilhar alguns números.
  
• Aqui estão os dados relevantes.
  

8. Perguntas e Comentários:

• Alguma pergunta até agora?
  
• Aceitamos comentários neste ponto.
  

9. Encerramento da Reunião:

• Para concluir, gostaria de...
  
• Agradeço a presença de todos.
  

Vocabulário

1. Saudações:

• Bom dia/tarde/noite.
  
• Prazer em vê-los novamente.
  

2. Início da Reunião:

• Vamos começar a reunião.
  
• Hoje discutiremos...
  

3. Apresentação Pessoal:

• Eu sou [Nome], trabalho na área de [área].
  
• Sou responsável por [responsabilidades].
  

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Diálogo 1:

[Início da Reunião]

Janaína: Bom dia a todos. Vamos começar a reunião. Hoje discutiremos o progresso do projeto. Antes de começarmos, alguém gostaria de adicionar algum tópico à ordem do dia?

Carlos: Bom dia. Eu sugiro incluir a discussão sobre a alocação de recursos para a próxima fase.

Janaína: Ótima sugestão, Carlos. Vamos adicionar isso. Alguém mais? Não? Então, prosseguindo.

[Apresentação dos Dados]

Ricardo: Com a devida deferência, gostaria de apresentar os números mais recentes sobre o desempenho financeiro. Aqui estão os dados relevantes.

Ana: Eu gostaria de chamar a atenção para o aumento nas vendas no último trimestre. Isso é promissor.

[Tomada de Decisões]

Janaína: Estamos aqui para tomar decisões importantes. Alguma sugestão sobre a alocação de recursos, considerando os dados apresentados?

Carlos: Proponho que realoquemos parte do orçamento para marketing, dada a tendência positiva nas vendas.

[Encerramento da Reunião]

Janaína: Para concluir, agradeço a presença de todos. Vamos revisar as decisões tomadas e garantir que todos estejam alinhados com os próximos passos. Alguma observação final?

Luisa: Apenas para confirmar a próxima reunião. Será na próxima quarta-feira às 14h.

Janaína: Perfeito, Luisa. Obrigado a todos. A reunião está encerrada.

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Diálogo 2:

[Início da Reunião]

Luciana: Bom dia a todos. Prazer em tê-los aqui hoje. Vamos iniciar a reunião. Antes de começarmos, gostaria de introduzir nossa nova colega, Maria Silva, que se juntou à nossa equipe na última semana. Maria, você poderia fazer uma breve apresentação?

Maria: Bom dia a todos. Eu sou Maria Silva, e estou muito animada por fazer parte desta equipe como Gerente de Projetos.

[Discussão de Tópicos]

Felipe: Vamos revisar a agenda. Os tópicos de discussão incluem o progresso do projeto e as estratégias de marketing para o próximo trimestre.

Ana: Concordo com a ordem do dia. Podemos começar pela análise do progresso do projeto?

[Tomada de Decisões]

Carlos: Estamos aqui para tomar decisões críticas. Proponho que realoquemos parte do orçamento para marketing, considerando a crescente demanda.

Beatriz: Com a devida deferência, concordo com a proposta de Carlos. Acredito que isso impulsionará nossas iniciativas de marketing.

[Apresentação de Dados]

Luciana: Deixe-me compartilhar os números mais recentes. Aqui estão os dados relevantes sobre o desempenho financeiro no último trimestre.

João: Gostaria de chamar a atenção para o aumento nas vendas. Isso é um indicativo positivo para nossas estratégias atuais.

[Encerramento da Reunião]

Luciana: Agradeço a contribuição de todos para a discussão. Para concluir, destaco a importância de implementar as decisões tomadas hoje. Obrigado pela sua atenção e participação. A reunião está oficialmente encerrada.

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Hora de praticar

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Recomendação

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A linguagem corporal desempenha um papel significativo na comunicação no ambiente de trabalho. É uma forma de comunicação não verbal que pode influenciar as interações e percepções no ambiente profissional. Aqui estão algumas dicas sobre como usar uma linguagem corporal eficaz no trabalho:

1. Postura Confiante:

• Mantenha uma postura ereta e confiante ao caminhar e ao sentar.
• Evite cruzar os braços, pois isso pode transmitir uma barreira ou desinteresse.

2. Contato Visual:

• Mantenha contato visual ao falar com colegas e superiores.
• Demonstrar um olhar confiante transmite credibilidade e atenção.

3. Aperto de Mão Firme:

• Ao cumprimentar alguém, ofereça um aperto de mão firme, indicando confiança e profissionalismo.

4. Gestos Expressivos, mas Controlados:

• Use gestos para enfatizar pontos, mas evite movimentos excessivos que possam distrair.
• Mantenha gestos controlados para transmitir confiança e autoridade.

5. Expressões Faciais Apropriadas:

• Sorria de maneira genuína para criar uma atmosfera positiva.
• Evite expressões faciais que possam ser interpretadas como desinteresse ou descontentamento.

6. Espaço Pessoal:

• Respeite o espaço pessoal dos outros e evite invadir espaços íntimos.
• Ao mesmo tempo, ajuste sua proximidade conforme a cultura corporativa.

O livro tenta desvendar a comunicação não-verbal do corpo humano, primeiramente analisando os princípios subterrâneos que regem e conduzem o corpo.

7. Movimentos Calmos e Controlados:

• Movimentos calmos e controlados sugerem confiança e controle emocional.
  
• Evite gestos nervosos que possam transmitir ansiedade.
  

8. Adaptação ao Contexto Cultural:

• Esteja ciente das diferenças culturais na linguagem corporal e adapte-se conforme necessário.
  
• Alguns gestos podem ter significados diferentes em diferentes culturas.
  

9. Escuta Ativa:

• Demonstre interesse e engajamento por meio de pequenos gestos de concordância, como acenos de cabeça.
  
• Evite parecer distraído durante as conversas.
  

10. Pausas Conscientes:

• Utilize pausas conscientes para pensar antes de falar, transmitindo pensamento reflexivo e ponderado.
  

11. Vestimenta Profissional:

• A escolha de roupas profissionais também contribui para a percepção geral.
  
• Vista-se de acordo com a cultura corporativa e a ocasião.
  

12. Respeito à Diversidade:

• Esteja ciente de que diferentes culturas e contextos podem interpretar sinais de linguagem corporal de maneira distinta.
  
• Demonstre sensibilidade à diversidade.
  

Lembrando que a linguagem corporal deve ser congruente com a mensagem verbal e estar alinhada com a cultura organizacional. Praticar uma linguagem corporal positiva pode aprimorar suas interações no trabalho e contribuir para o desenvolvimento de relacionamentos profissionais saudáveis.

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FEEDBACK

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Título: "À Deriva Pelas Horas"

Hoje, meus caros leitores, proponho uma jornada por entre as horas, um mergulho nas pequenas epopeias que compõem nossos dias. Embarquem comigo, mas lembrem-se, esta crônica é uma chamada, não apenas para a leitura, mas para a vivência.

Comecemos, então, pela manhã. Abra a janela da sua alma e receba o sol, como se cada raio fosse uma bênção. Desperte o corpo e a mente com um sorriso, mesmo que seja forçado. Porque, sim, as manhãs podem ser difíceis, mas permita-se enganar a monotonia com uma dose de otimismo.

Ao sair de casa, lance-se ao mundo com coragem. Cumprimente o vizinho com um "bom dia" sincero, e não apenas como um hábito mecânico. Olhe nos olhos, estabeleça conexões reais, mesmo que breves. No caminho para o trabalho, aprecie a paisagem, preste atenção nos detalhes que muitas vezes passam despercebidos.

No escritório, inspire profundamente antes de abrir o e-mail. O imperativo aqui é claro: desconecte-se das distrações eletrônicas de tempos em tempos. Olhe pela janela e imagine mundos além da tela do computador. Permita-se sonhar, mesmo que seja por alguns minutos.

No horário do almoço, fuja da rotina. Desafio: escolha um restaurante que nunca tenha visitado. Experimente novos sabores, porque a vida é curta demais para se apegar apenas ao que é conhecido. E, por favor, saboreie cada garfada como se fosse uma descoberta.

À tarde, ao enfrentar os desafios do trabalho, não encare apenas como obrigações. Transforme tarefas árduas em pequenas conquistas pessoais. O imperativo é simples: celebre os pequenos sucessos, por menores que sejam.

Ao retornar para casa, abrace seus entes queridos como se fosse a primeira vez em meses. Desconecte-se novamente, mas desta vez dos ruídos da cidade e das preocupações. Respire fundo e aprecie o crepúsculo, como se o sol fosse uma bola de fogo que se despede da arena celeste.

E, finalmente, ao deitar, não apenas descanse, mas reflita. Medite sobre as alegrias e desafios do dia. O imperativo da noite é claro: agradeça pela vida, pelo agora, por cada instante que contribui para o que somos.

Que esta crônica não seja apenas palavras no papel, mas uma chamada para ação. Viva-a. Experimente-a. Abra-se às possibilidades, pois cada momento é uma oportunidade de criar sua própria epopeia cotidiana.

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A Importância do Networking na Gestão de Carreira

O networking desempenha um papel crucial na gestão de carreira e pode ser um fator determinante para o sucesso profissional. Aqui estão algumas razões pelas quais o networking é tão importante:

Oportunidades Profissionais: O networking oferece acesso a oportunidades profissionais que podem não estar disponíveis publicamente. Conexões sólidas podem resultar em convites para entrevistas, recomendações e informações sobre vagas relevantes.

Troca de Conhecimento e Experiências: Ao interagir com profissionais de diversas áreas, você tem a oportunidade de aprender com suas experiências. Essa troca de conhecimento pode oferecer insights valiosos e diferentes perspectivas sobre sua própria carreira.

Desenvolvimento de Habilidades: Networking não é apenas sobre obter benefícios; também é uma oportunidade para desenvolver habilidades sociais e de comunicação. Essas habilidades são essenciais em ambientes profissionais e podem ser refinadas através da prática constante.

Visibilidade Profissional: Participar de eventos, conferências e grupos de networking aumenta sua visibilidade profissional. Isso pode resultar em reconhecimento dentro da sua indústria e abrir portas para novas oportunidades.

Acesso a Recursos e Informações: Ter uma rede sólida significa que você está conectado a uma fonte valiosa de recursos e informações. Isso pode incluir atualizações sobre tendências do setor, notícias relevantes e até mesmo dicas sobre como lidar com desafios específicos.

Apoyo em Momentos Desafiadores: Durante períodos de transição ou desafios na carreira, uma rede de contatos pode oferecer apoio emocional e prático. Isso pode incluir conselhos sobre como enfrentar desafios ou simplesmente um ouvido atento para compartilhar suas preocupações.

Criação de Colaborações e Parcerias: Networking facilita a criação de colaborações e parcerias profissionais. Colaborar com outros profissionais pode resultar em projetos inovadores, crescimento mútuo e até mesmo empreendimentos conjuntos.

Em resumo, o networking é uma ferramenta poderosa na gestão de carreira. Investir tempo e esforço em construir e manter conexões pode abrir portas, oferecer suporte e enriquecer sua jornada profissional de maneiras que vão além das expectativas.

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Os modos

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Modo Indicativo

• Expressão de Fatos e Realidades:

O modo indicativo é usado para expressar ações ou estados que são considerados fatos ou realidades objetivas.

Exemplo: "Ela estuda todos os dias."

• Situações Concretas e Objetivas:

Utilizado para descrever eventos ou situações que realmente acontecem ou aconteceram.

Exemplo: "Ontem, nós fomos ao cinema."

• Tempos Verbais Padrão:

Inclui tempos verbais como presente, passado e futuro.

Exemplo: Presente - "Eu como"; Pretérito Perfeito - "Eu comi"; Futuro - "Eu comerei."

Modo Subjuntivo

• Expressão de Desejos, Dúvidas e Hipóteses:

O modo subjuntivo é usado para expressar dúvidas, desejos, incertezas, hipóteses e situações que não são necessariamente reais ou objetivas.

Exemplo: "Espero que você tenha um bom dia."

• Ações Hipotéticas ou Desejadas:

Utilizado para falar sobre ações que podem ou devem ocorrer, mas que não são certezas.

Exemplo: "Tomara que ele traga boas notícias."

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Vida Real

Paulo Ricardo

Se você pudesse me dizer

Se você soubesse o que fazer

O que você faria

Aonde iria chegar?

Se você soubesse quem você é

Até onde vai a sua fé

O que você faria?

Pagaria pra ver

Se pudesse escolher

Entre o bem e o mal, ser ou não ser?

Se querer é poder

Tem que ir até o final

Se quiser vencer

Se pudesse eu te levaria

Até onde você quer chegar

Brilho das estrelas

No primeiro lugar

Se pudesse escolher

Entre o bem e o mal, ser ou não ser?

Se querer é poder

Tem que ir até o final

Se quiser vencer

O mundo é perigoso

E cheio de armadilhas

Um dia estéril e gozo

Verdades e mentiras

Viver é quase um jogo

Um mergulho no infinito

Se souber brincar com fogo

Não há nada mais bonito

Se pudesse escolher

Entre o bem e o mal, ser ou não ser?

Se querer é poder

Tem que ir até o final

Se quiser vencer

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IMPERFEITO DO SUBJUNTIVO

Verbos da 1ª Conjugação (-ar):

Cantar:

Eu cantasse

Ele/Ela cantasse

Nós cantássemos

Eles/Elas cantassem

Ser:

Eu fosse

Ele/Ela fosse

Nós fôssemos

Eles/Elas fossem

Verbos da 2ª Conjugação (-er):

Beber:

Eu bebesse

Ele/Ela bebesse

Nós bebêssemos

Eles/Elas bebessem

Ter:

Eu tivesse

Ele/Ela tivesse

Nós tivéssemos

Eles/Elas tivessem

Verbos da 3ª Conjugação (-ir):

Partir:

Eu partisse

Ele/Ela partisse

Nós partíssemos

Eles/Elas partissem

Vir:

Eu viesse

Ele/Ela viesse

Nós viéssemos

Eles/Elas viessem

Saber:

Eu soubesse

Ele/Ela soubesse

Nós soubéssemos

Eles/Elas soubessem

Poder:

Eu pudesse

Ele/Ela pudesse

Nós pudéssemos

Eles/Elas pudessem

1. O que você faria se tivesse que lidar com um conflito entre membros da equipe?
2. Se eu soubesse que você estava insatisfeito, teria agido de maneira diferente.
3. Como seria a dinâmica da equipe se todos os membros se comunicassem de maneira mais eficiente?
4. E se eu pudesse oferecer mais oportunidades de desenvolvimento profissional, como você reagiria?
5. Como você se sentiria se tivesse que lidar com um colaborador que não está cumprindo suas responsabilidades?
6. Se eu tivesse mais tempo, teria investido em atividades de integração da equipe.
7. O que você faria se percebesse que a motivação dos membros da equipe está diminuindo?
8. Se eu soubesse que as expectativas não estavam claras, teria comunicado de forma mais eficaz.
9. Como seria a cultura da empresa se todos os líderes praticassem uma liderança mais participativa?
10. Se eu tivesse a oportunidade, teria implementado um programa de reconhecimento mais abrangente.
11. O que você faria se tivesse que tomar uma decisão impopular, mas necessária para o sucesso da equipe?
12. Se eu soubesse que a equipe estava sobrecarregada, teria redistribuído as tarefas de maneira mais equitativa.
13. Como você se sentiria se tivesse que enfrentar a resistência da equipe a uma mudança necessária?
14. E se eu pudesse proporcionar um ambiente de trabalho mais flexível, como isso afetaria sua produtividade?
15. O que você faria se percebesse que um membro da equipe está se sentindo excluído?
16. Se eu soubesse que a comunicação interna estava falhando, teria implementado medidas corretivas.
17. Como seria a liderança ideal na sua opinião, se você pudesse moldar as práticas da empresa?
18. Se eu tivesse mais recursos, teria investido em programas de treinamento para o desenvolvimento da liderança.
19. O que você faria se percebesse que a equipe precisa de mais autonomia nas decisões do dia a dia?
20. Se eu soubesse que a equipe estava desmotivada, teria realizado uma reunião para entender suas preocupações.

SAUDADE X APEGO AO PASSADO | ANA BEATRIZ

1.O que é saudade?

2. O que é apego?

3.O que é ansiedade?

4.O que é Depressão?

5.O que é estresse?

6.Você concorda com a doutora Ana?

Texto em Futuro do Subjuntivo: Metas Profissionais e Pessoais

Se eu atingir minhas metas profissionais, planejo expandir minhas habilidades e conhecimentos. Caso eu alcance a promoção desejada, pretendo liderar equipes de maneira inspiradora. Quando eu conseguir implementar as estratégias aprendidas, espero contribuir significativamente para o crescimento da empresa.

Quando se trata de metas pessoais, se eu alcançar o equilíbrio entre trabalho e vida, planejo dedicar mais tempo à família e aos hobbies. Se eu realizar meu sonho de viajar pelo mundo, desejo absorver culturas diversas e ampliar minha perspectiva. Caso eu conquiste o bem-estar emocional, pretendo compartilhar essas experiências para inspirar outros.

Questionário de Múltipla Escolha:

Qual é o tema central do texto?

a) Viagens pelo mundo.

b) Equilíbrio entre trabalho e vida pessoal.

c) Metas profissionais e pessoais.

2.O que o autor espera ao atingir suas metas profissionais?

a) Contribuir para o crescimento da empresa.

b) Viajar pelo mundo.

c) Dedicar mais tempo à família.

3.O que o autor planeja fazer se conseguir implementar as estratégias aprendidas?

a) Liderar equipes de maneira inspiradora.

b) Contribuir para o crescimento da empresa.

c) Dedicar mais tempo aos hobbies.

4. Qual é a condição para o autor dedicar mais tempo à família e aos hobbies?

a) Conquistar o bem-estar emocional.

b) Realizar o sonho de viajar pelo mundo.

c) Alcançar o equilíbrio entre trabalho e vida.

Exercício de Futuro do Subjuntivo: Completando Frases

Complete as frases utilizando a forma correta do futuro do subjuntivo dos verbos entre parênteses:

1. Se eu ______________ (ser) escolhido, dedicarei todo o meu empenho.
   
2. Caso eles ______________ (ter) mais tempo, participarão do projeto.
   
3. Quando você ______________ (poder) contribuir, será bem-vindo.
   
4. Se nós ______________ (fazer) as escolhas certas, alcançaremos o sucesso.
   
5. Caso ela ______________ (vir) à reunião, discutiremos as propostas.
   
6. Se tu ______________ (saber) as respostas, partilha conosco.
   
7. Caso vocês ______________ (poder) comparecer, agradeceríamos.
   
8. Quando ele ______________ (ter) mais experiência, será promovido.
   
9. Se nós ______________ (ver) resultados, continuaremos investindo.
   
10. Caso você ______________ (poder) aprimorar suas habilidades, seria ótimo.
    
11. Quando eles ______________ (ser) chamados, estarão preparados.
    
12. Se eu ______________ (fazer) as mudanças necessárias, melhorarei meu desempenho.
    
13. Caso tu ______________ (poder) ajudar, ficaríamos gratos.
    
14. Quando nós ______________ (ter) mais informações, tomaremos decisões informadas.
    
15. Se ela ______________ (vir) com sugestões, consideraremos todas.
    

Respostas:

1. Se eu for escolhido, dedicarei todo o meu empenho.
2. Caso eles tiverem mais tempo, participarão do projeto.
3. Quando você puder contribuir, será bem-vindo.
4. Se nós fizermos as escolhas certas, alcançaremos o sucesso.
5. Caso ela vier à reunião, discutiremos as propostas.
6. Se tu souberes as respostas, partilha conosco.
7. Caso vocês puderem comparecer, agradeceríamos.
8. Quando ele tiver mais experiência, será promovido.
9. Se nós virmos resultados, continuaremos investindo.
10. Caso você puderes aprimorar suas habilidades, seria ótimo.
11. Quando eles forem chamados, estarão preparados.
12. Se eu fizer as mudanças necessárias, melhorarei meu desempenho.
13. Caso tu puderes ajudar, ficaríamos gratos.
14. Quando nós tivermos mais informações, tomaremos decisões informadas.
15. Se ela vier com sugestões, consideraremos todas.

B. Aqui estão algumas questões para completar com o futuro do subjuntivo em português:

1. Espero que eles ________ (vir) à festa amanhã.
2. Se tu ________ (poder), ________ (ajudar) no evento.
3. Tomara que vocês não ________ (esquecer) o compromisso.
4. Caso eu ________ (saber), ________ (contar) a todos.
5. Se ela ________ (ver) o e-mail, ________ (responder) imediatamente.
6. Esperamos que tu ________ (ser) bem-sucedido no novo projeto.
7. Caso você ________ (ter) tempo, ________ (participar) da reunião.
8. Tomara que nós ________ (conseguir) resolver o problema.
9. Se eu ________ (ter) dinheiro, ________ (viajar) pelo mundo.
10. Espero que ele ________ (vir) nos visitar em breve.
11. Caso tu ________ (poder), ________ (ajudar) na mudança.
12. Se eles ________ (saber), ________ (vir) nos encontrar.
13. Tomara que você não ________ (perder) essa oportunidade.
14. Caso eu ________ (poder), ________ (fazer) toda a diferença.
15. Se ela ________ (ter) sucesso, ________ (compartilhar) a experiência.

Futuro do Subjuntivo para Verbos Regulares (1ª Conjugação - AR):

Eu falar - que eu falar

Ele/Ela/Você falar - quando ele/ela/você falar

Nós falarmos - se nós falarmos

Eles/Elas/Vocês falarem - se eles/elas/vocês falarem

Futuro do Subjuntivo para Verbos Irregulares:

Eu ter - que eu tiver

Ele/Ela/Você ter - quando ele/ela/você tiver

Nós termos - se nós tivermos

Eles/Elas/Vocês terem - se eles/elas/vocês tiverem

Eu vir - que eu vir

Ele/Ela/Você vir - quando ele/ela/você vir

Nós virmos - se nós virmos

Eles/Elas/Vocês virem - se eles/elas/vocês virem

Futuro do Subjuntivo para Verbos Regulares (2ª Conjugação - ER):

Eu comer - que eu comer

Ele/Ela/Você comer - quando ele/ela/você comer

Nós comermos - se nós comermos

Eles/Elas/Vocês comerem - se eles/elas/vocês comerem

Futuro do Subjuntivo para Verbos Regulares (3ª Conjugação - IR):

Eu partir - que eu partir

Ele/Ela/Você partir - quando ele/ela/você partir

Nós partirmos - se nós partirmos

Eles/Elas/Vocês partirem - se eles/elas/vocês partirem

A Importância de Pausas e Exercícios Durante o Expediente

No frenesi diário do ambiente de trabalho, muitas vezes nos vemos imersos em tarefas intermináveis, esquecendo o valor crucial de pausas e exercícios durante o expediente. Essa prática, frequentemente subestimada, não só beneficia a saúde física, mas também desempenha um papel vital no bem-estar mental e na produtividade global.

Pausas regulares ao longo do dia são mais do que apenas uma pausa para relaxar. Elas são uma estratégia inteligente para manter a clareza mental e evitar a fadiga. A mente humana não é uma máquina, e como tal, ela necessita de intervalos para recarregar. Estudos mostram que pausas curtas durante o expediente podem melhorar significativamente a concentração e a eficiência, contribuindo para um ambiente de trabalho mais produtivo.

Além disso, incorporar exercícios leves durante o expediente pode ter impactos profundos na saúde geral dos funcionários. Mesmo pequenas atividades, como alongamentos simples ou uma breve caminhada, podem melhorar a circulação sanguínea, reduzir a rigidez muscular e aliviar a tensão acumulada. Essas práticas não só previnem lesões por esforço repetitivo, mas também promovem uma postura melhor, ajudando a evitar problemas de saúde relacionados ao trabalho a longo prazo.

A relação entre atividade física e saúde mental é inegável. Exercícios liberam endorfinas, neurotransmissores associados à sensação de bem-estar, reduzindo o estresse e a ansiedade. Em um ambiente de trabalho onde as demandas são constantes, cuidar da saúde mental é uma estratégia essencial para manter a resiliência e a qualidade do trabalho.

Em resumo, pausas e exercícios durante o expediente não são luxos, mas sim investimentos valiosos no capital humano de uma organização. Essas práticas não apenas elevam o bem-estar dos colaboradores, mas também impulsionam a eficiência e a criatividade, criando um ambiente de trabalho mais saudável e produtivo.

Leia o seguinte texto sobre home office e complete as lacunas utilizando os conectores "do", "da", "dos", "das" e "de".

O home office tornou-se uma prática comum em muitas empresas, especialmente __ surgência da pandemia. A flexibilidade __ trabalho remoto traz vantagens evidentes para muitos trabalhadores. No entanto, é importante ter uma compreensão clara __ desafios inerentes __ trabalho de casa.

Uma das preocupações frequentes __ profissionais __ home office é a gestão __ tempo. A linha entre o início __ fim __ expediente pode tornar-se nebulosa quando o ambiente de trabalho é a própria casa. A criação __ uma rotina bem definida e a delimitação __ horas __ trabalho são aspectos fundamentais para manter um equilíbrio saudável entre a vida profissional e a pessoal.

Ainda, a construção __ um ambiente ergonômico é crucial. A escolha __ uma cadeira adequada, a disposição __ monitor e teclado, tudo isso impacta diretamente na saúde __ trabalhador remoto. Manter a postura correta é um dos fatores determinantes para evitar problemas físicos resultantes __ longas horas __ trabalho.

A vantagem __ trabalho remoto é a redução __ deslocamento, liberando tempo valioso __ profissional. No entanto, essa economia __ tempo pode ser facilmente consumida por compromissos pessoais ou pela tentação __ prolongar o expediente. A conscientização __ necessidade __ pausas regulares para descanso e exercícios físicos é essencial para manter o bem-estar __ trabalhador.

Por fim, a comunicação eficaz é um pilar essencial __ trabalho remoto. A falta __ contato presencial exige uma comunicação clara e assertiva __ parte __ colaboradores e gestores. A utilização __ ferramentas virtuais eficientes e a organização __ reuniões regulares são indispensáveis para manter a coesão __ equipe.

Assim, o sucesso __ trabalho remoto depende __ adaptação __ profissional __ esta nova realidade e __ implementação __ boas práticas __ organização __ tempo e espaço. Aqueles que conseguem equilibrar efetivamente os desafios __ home office colhem os benefícios __ flexibilidade e autonomia oferecidos por essa modalidade de trabalho.

Intervalo para o

café 15min

Questões de Múltipla Escolha:

1.Quantas horas anuais, em média, são trabalhadas na Alemanha, de acordo com o texto?

a) 1588 horas

b) 1716 horas

c) 1740 horas

d) 38000000 horas

2.Quantas horas anuais são trabalhadas no Brasil, conforme mencionado no texto?

a) 1588 horas

b) 1716 horas

c) 1740 horas

d) 38000000 horas

3.O que é destacado como um problema estrutural da economia brasileira no texto?

a) Baixa formação profissional

b) Mau uso dos recursos humanos

c) Desigualdade

d) Todas as opções anteriores

4.Qual é a metodologia mais comum para medir a produtividade de um país, de acordo com o texto?

a) Número total de horas trabalhadas

b) Relação entre PIB e horas trabalhadas

c) PIB per capita

d) Nível de emprego

5.Quantos informais são mencionados como trabalhadores no Brasil no texto?

a) 1588

b) 1716

c) 38000000

d) 65 USD

6.O que é citado como um dos problemas relacionados à situação do mercado de trabalho no Brasil?

a) Jornadas de trabalho acima do permitido

b) Número total de horas trabalhadas

c) Precariedade do mercado de trabalho

d) PIB per capita

7.Qual é a diferença destacada na produtividade entre Brasil e Alemanha em termos de PIB por hora trabalhada?

a) Brasil produz mais

b) Alemanha produz mais

c) Ambos produzem o mesmo

d) Não é mencionado no vídeo

8.Qual é o valor aproximado que o Brasil produz em 1 hora, de acordo com o texto?

a) 17 USD

b) 65 USD

c) 1716 horas

d) 38000000 horas

Como evitar o Burnout

Evitar o burnout, um estado de exaustão física e mental resultante da sobrecarga profissional, é crucial para manter uma boa saúde mental e desempenho sustentável no trabalho. Aqui estão algumas estratégias para prevenir o burnout:

Estabeleça Limites:

Defina limites claros entre vida profissional e pessoal. Estabeleça horários de trabalho regulares e evite levar tarefas para casa sempre que possível.

Gerencie Seu Tempo Eficientemente:

Priorize tarefas, estabeleça metas realistas e evite a procrastinação. A gestão eficiente de tempo ajuda a evitar sobrecarga de trabalho.

Aprenda a Dizer Não:

Saiba quando recusar tarefas ou projetos adicionais. Dizer não quando necessário é fundamental para evitar a sobrecarga de responsabilidades.

Cuide da Saúde Física:

Mantenha uma rotina de exercícios físicos regular. A prática de atividades físicas contribui para reduzir o estresse e aumentar a energia.

Priorize o Sono:

Assegure-se de ter uma boa qualidade de sono. O sono adequado é vital para o funcionamento cognitivo e emocional.

Fomente Relações Sociais:

Mantenha conexões sociais fora do ambiente de trabalho. Ter um sistema de apoio sólido pode ajudar a lidar com o estresse.

Estabeleça Objetivos Realistas:

Evite a sobrecarga estabelecendo metas realistas. A definição de expectativas alcançáveis ajuda a reduzir

a pressão.

Pratique a Mindfulness ou Meditação:

Incorporar práticas de mindfulness ou meditação na sua rotina pode ajudar a manter o equilíbrio emocional e a reduzir o estresse.

Tire Férias e Pausas:

Planeje períodos regulares de descanso. Férias e pequenas pausas durante o dia podem ser fundamentais para recarregar as energias.

Busque Ajuda Profissional:

Se sentir que o estresse está se acumulando, considere procurar a ajuda de um profissional da saúde mental. Terapia ou aconselhamento pode ser benéfico para lidar com desafios emocionais.

Promova um Ambiente de Trabalho Saudável:

Caso seja possível, participe na promoção de um ambiente de trabalho que valorize o bem-estar dos funcionários. Isso pode incluir iniciativas de apoio emocional e programas de redução de estresse.

Lembrando que prevenir o burnout é um processo contínuo, e é importante adaptar essas estratégias de acordo com as necessidades individuais e as demandas específicas do trabalho.

Complete o seguinte texto sobre alimentação saudável utilizando os conectores apropriados: "no", "na", "nos", "nas" e "em".

Uma alimentação equilibrada é crucial _______________ desenvolvimento saudável do corpo humano. _______________ sociedade moderna, a preocupação com a saúde tem aumentado consideravelmente. _______________ últimos anos, observamos uma mudança significativa nos hábitos alimentares _______________ população.

A inclusão de frutas e verduras _______________ dieta diária é fundamental. Além disso, é importante prestar atenção _______________ quantidade de alimentos consumidos, evitando excessos _______________ refeições principais. _______________ café da manhã, por exemplo, é aconselhável incluir alimentos ricos _______________ nutrientes, proporcionando energia para _______________ início do dia.

O equilíbrio _______________ diferentes grupos alimentares é essencial. É crucial encontrar o ponto certo _______________ consumo de carboidratos, proteínas e gorduras saudáveis. Uma alimentação variada resulta _______________ melhor aproveitamento dos nutrientes _______________ corpo.

Adotar hábitos saudáveis _______________ vida é uma escolha consciente. _______________ longo prazo, investir _______________ saúde reflete-se _______________ qualidade de vida. A educação alimentar desempenha um papel crucial _______________ promoção da saúde _______________ comunidade.

Responda

1. Quando se deve pagar hora extra?
   
2. O que é jornada ordinária?
3. O que é jornada extraordinária?
4. Como é a jornada de trabalho no seu

país?

Conceito de Lazer

O lazer é um termo abrangente que se refere a atividades recreativas, culturais e relaxantes realizadas fora do ambiente de trabalho ou obrigações diárias. Este conceito é essencial para compreendermos a importância de reservar tempo para atividades que proporcionem prazer, diversão e descanso.

Atividades Recreativas:

As atividades recreativas são aquelas que têm como objetivo o entretenimento e a diversão. Isso pode incluir esportes, jogos, passeios ao ar livre e outras formas de recreação física que proporcionem prazer e descontração.

Atividades Culturais:

As atividades culturais referem-se à participação em manifestações artísticas, eventos culturais, visitas a museus, teatros, cinemas, leitura de livros, entre outras. O envolvimento com a cultura contribui para o desenvolvimento pessoal e intelectual.

Atividades Relaxantes:

As atividades relaxantes têm como objetivo reduzir o estresse e proporcionar um estado de tranquilidade. Isso pode incluir práticas como meditação, ioga, banhos relaxantes, ou simplesmente descansar e aproveitar momentos de calma.

Fora do Ambiente de Trabalho ou Obrigações:

O elemento crucial na definição de lazer é que essas atividades ocorrem fora do contexto de trabalho ou obrigações diárias. Elas representam uma pausa nas responsabilidades profissionais e nas demandas cotidianas, permitindo que as pessoas desfrutem de momentos para si mesmas.

Importância do Lazer:

Incorporar o lazer na vida cotidiana é crucial para o bem-estar físico e mental. Essas atividades não apenas oferecem uma pausa necessária nas pressões do dia a dia, mas também contribuem para a saúde emocional, o equilíbrio entre vida profissional e pessoal, e o desenvolvimento de relações sociais.

Conclusão:

Em resumo, o lazer é um componente vital para uma vida equilibrada e saudável. Ao participar em atividades recreativas, culturais e relaxantes, as pessoas podem recarregar suas energias, promover o seu desenvolvimento pessoal e desfrutar de momentos de prazer e felicidade. É uma prática essencial para uma vida plena e satisfatória.

Responda

1.Qual é seu hobby?

2. Qual a porcentagem de pessoas que têm hobby na Dinamarca e Alemanha?

3.O que o hobby fortalece?

4. Ter um hobby está associado a...?

Complete utilizando "Tudo", "Toda", "Todos" ou "Todas.

Exercício: Preencha as Lacunas com "Tudo", "Toda", "Todos" ou "Todas"

1. ___ as manhãs, ela faz uma caminhada no parque.
2. Eles resolveram incluir ___ os colegas no convite para a festa.
3. Ela dedicou ___ sua energia ao novo projeto.
4. ___ as crianças estavam entusiasmadas com o passeio.
5. Reservei um tempo para fazer ___ as tarefas pendentes.
6. Essa é ___ a informação que eu tenho sobre o assunto.
7. ___ as noites, o céu estrelado é incrível nesta região.
8. Hoje, vamos comemorar, pois conseguimos realizar ___ os objetivos.
9. ___ as semanas, ela visita a biblioteca para pegar novos livros.
10. Ela trouxe ___ as suas amigas para a reunião.

Fonte:

Exercício: Complete as Frases com "Mas", "Mais" ou "Más"

1. Ele queria sair cedo, ___ estava com muita dor de cabeça.
2. Preciso estudar ___ um pouco para entender a matéria.
3. As notícias ___ parecem preocupantes do que realmente são.
4. Vamos comer fora, ___ antes, precisamos fazer algumas compras.
5. Não gosto ___ de comer alimentos muito condimentados.
6. O sol está forte hoje, ___ vou usar protetor solar.
7. Comprei um livro ___ interessante na livraria nova.
8. Ela disse que não vai à festa, ___ seu irmão vai.
9. Estou com ___ dúvidas sobre o que fazer na viagem.
10. Ele tinha boas intenções, ___ seus métodos eram questionáveis.

1. Exercício: Complete as Frases com "Mas", "Mais" ou "Más"

1. O Brasil tem _____________ de 7.000 km de litoral, o que favorece a prática de esportes aquáticos.
2. Hoje, vou correr no parque, _____________ antes, preciso alongar bem.
3. Existem _____________ opções de esportes oferecidas em academias e clubes.
4. O futebol é popular, _____________ existem diversas modalidades esportivas em ascensão.
5. Gosto de caminhar, _____________ prefiro pedalar para variar o exercício.
6. Há _____________ atletas brasileiros conquistando medalhas nas competições internacionais.
7. Nem todos apreciam esportes radicais, _____________ há quem prefira atividades mais tranquilas.
8. _____________ do que a metade da população brasileira pratica algum tipo de atividade física regularmente.
9. Alguns consideram as condições _____________ das calçadas um obstáculo para a prática segura de corrida.
10. A alimentação saudável é essencial, _____________ a prática regular de atividades físicas.

• Criação de um Plano de Carreira

Elaborar um plano detalhado, incluindo etapas para alcançar cada meta.

Utilizar o vocabulário específico relacionado à carreira e planejamento.

• Elaboração de um Currículo em Português

Escrever ou atualizar um currículo em português, aplicando as regras e normas do idioma.

Destacar as metas de curto e longo prazo no currículo.